不是的,你可以尝试一下西兰花,它有很丰富的营养,100克西兰花里面就有3.5克到4.5克的蛋白质,数量相当于三倍白花菜,四倍的番茄。而且它含维生素多种,维生素c以及维生素a都是可以让肌肤变白的,防止黑斑和雀斑的产生效果不错。它含的胶原蛋白可以让肌肤润泽,而且光滑。