颈部横纹_颈部横纹怎么消除

想要去掉颈部横纹，首先你要做好颈部的锻炼。做颈部的锻炼的时候第一步就是端正姿势，不论是站还是坐。头部端正，垂直于肩，下背部微微屈。然后双手按住前额，肘部与肩平。用双手的力量慢慢往后推压，直到颈部充分后仰，前额指向天花板，暂停，数到10。双手移到脑后，用力慢慢向前压，直到下巴抵到前胸，暂停，数到10。反复6～8组。