其实你那个黑色的东西就是牙菌斑,主要是由于清洁不洁导致的,也就是说是你刷牙没有刷干净导致的。最有效最快的办法实际上是洗牙,但是你要是不喜欢洗牙的话,可以考虑买个声波牙刷,洁清效果还不错的,可以使牙齿亮白。