牙龈萎缩主要就是因为细菌的感染,和人的自然了衰老,多补充一点维生素能预防牙龈萎缩。另外就是可以到医院洗洗牙,再配合牙周上药,然后做牙周手术治疗和松动牙固定,平时要注意口腔卫生,多用盐水嗽口,刷牙要刷干净,定期口腔预防洗一次牙齿。