长痘痘的主要原因就是皮脂腺分泌旺盛,平时就要多喝水,少吃高脂肪性的食物,建议不要吸烟喝酒了,还有忌辛辣食物,可以使用红霉素软膏或者硫磺洗剂擦拭,痘痘一般经过调息就会慢慢消掉的,现在就不要再熬夜了,保持身心轻松。