您这种情况如果不疼不痒的话,应该是奶涨引起的。最好还是多用温开水热毛巾热敷的。建议您最好是多多喝白开水,尤其每天早上空腹喝一大杯温开水,母乳喂养期间少吃辛辣食物戒酒,多吃含汤汤水水的食物比如鸡汤鱼汤骨头汤的,这样还是有利于泌乳的,不放心的话可以当正规医院检查一下为好。