牙龈萎缩一般是口腔卫生不佳造成的,萎缩后是不可逆的,很难自行生长恢复以前的状态。现在需要做的是保持好口腔卫生,去除牙结石,如果你带的是烤瓷牙之类的牙套,需要检查下看看是否有不密合的情况,如果有,需要及时拆除更换。