每次吃东西后都应立即刷牙。因为食物残渣滞留在牙齿上、缝隙里,很快就会与茵斑上的细菌发生作用而侵害牙齿。若刷牙不认真,口腔内遗留的食物残渣仍可同细菌发生作用而引发龋齿。另外由于菌斑在牙齿上粘附较紧,若刷牙时间不够,也不能去除菌斑,牙膏中的氟也未能发挥较好作用。