实话说,不去医院自己是没有办法自行拆下牙套来换的。钢丝很容易取下来,粘在牙面上的托槽虽然费点劲,也可以取下来,但牙面上的黏合剂很难去掉,就算你去掉了,黏合剂和牙面接触的地方,由于化学反应,也会发生颜色上的改变,所以还是要去医院拆的。