怎么治便秘快速有效法？

病例分析：治便秘快速有效方法就是在饮食方面多吃含有粗纤维的食物，多吃粗粮；每天早起之后空腹喝一定量的白开水或者是蜂蜜水；适当的按摩腹部，促进肠道的蠕动；避免久做或者是久站。 指导意见：当便秘的症状比较严重的时候，也可以使用一些药物缓解症状。