病情分析:考虑指甲上有竖纹考虑可能是睡眠不好或者是用脑过度造成的。 指导意见:建议及时补充睡眠,平时多运动,提高自己的睡眠质量,平时尽量要注意劳逸结合,不要过度用脑,注意休息,可以去医院查查看看自己是不是缺乏什么微量元素。尽量少喝咖啡,睡前不要吃得太多,室内要注意温度,尽量保持在适合的温度,以免过热或者是过冷影响睡眠质量。