病情分析:平时用眼过多,睡眠不足,饮食不规律或者是上火等原因造成的。 指导意见:每天早上一杯蜂蜜水,多喝水,减少上火情况,平时不要过度用眼,尤其是看书或者是看电脑手机,用半个小时左右就放松一下,保持充足睡眠,避免睡眠不足。饮食一定要规律,一天三餐一定要定时吃,放松心态,不要给自己太多的压力或者是负面情绪。