病情分析:根据你的情况看,大概是宫寒、气血虚的表现。 指导意见:女性来月事了,一定要注意保暖,饮食上更不要吃辛辣与生冷的东西,如果有痛经可以喝点益母草。多休息,如果月经持续不干净,建议去医院看一下妇科。尽量不要运动太过于剧烈。注意外阴的清洁和卫生,保持良好的生活习惯。