经常的熬夜加班、情绪总是不稳定爱生气就会引起内分泌的失调,内分泌的失调就会导致皮肤长色斑、脸上长痘、脖子长痘。还有就是皮脂腺含脂肪量过多。您可以饮食尽量吃的清淡些、多喝水、尽量避免辛辣刺激等食物免得更加严重。