腿根部粗怎么减肥？我大腿脂肪好多啊

1.饮食清淡 过油、过咸等重口味的饮食容易让身体循环变差，没有办法做到正常的代谢，就很容易导致腿部水肿的问题，因此，改善饮食十分是想拥有**很重要的一步。 2.多摄取水分 很多人会以为水肿就是水喝太多，因此不敢摄取，但其实水并不是造成水肿的元凶，还是要按照每天基本的摄取量饮用，强化身体基础代谢，也才能将老废物质排出。 3.加强腿部按摩 按摩可以帮助腿部循环增强，可以搭配专用的腿部按摩保养，每天进行按摩，基本的按摩方式，就是将腿部分为2区，运用双手虎口环住腿部，从脚踝到膝盖，由下往上用力推，接着再从膝盖到**，运用同样方式推动，可以帮助血液循环。木吒专业减肥手法，运用拍打疏通经络和推拿按摩安抚使腿部尽快适应，能有效的塑造腿部曲线，减脂减重。