怎样去黑头_怎样去黑头最有效的方法

主要是由遗传因素、饮食不当、荷尔蒙失调、睡眠质量不好、清洁习惯不良、水分不足等因素引起的。　　在生活中可以采用以下方法改善： 　　1、饮食宜清淡多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物。 　　2、保持皮肤清洁睡前、晨起常用温水洗脸，以去除油污，做好保湿工作。 　　3、保持轻松的心情注意休息，保证睡眠充足，保持心情愉快、乐观。首先要注意饮食清淡易消化，适当多吃蔬菜水果多喝水保持大便通畅，不宜熬夜。