1、补充碘质。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 2、补充铁质。应补充铁质丰富的食物,如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。 3、补充维生素e。因为维生素e可抵抗毛发衰老,可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。 4、补充植物蛋白。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少,而磺丙氨酸明显上升,使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。 5、多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。均衡营养,不挑食。 6、经常按摩头皮,配合缮丝缘丝木精华液早晚涂抹,并且坚持以上几点,头发情况很快就会得到好转。 详情可咨询免费电话: 呆狐**网