胀痛的原因是在小孩子出生之后没有注意到自己的身体状况,平时也不注意保养自己的身体,所以产生了很大程度的疼痛,建议你最近少做一些费力的活,并且在闲暇的时候,用手来按摩自己的乳房部分,平时可以用热水多敷一敷,会使得你的情况有所改变。