辛辣刺激的食物尽量少吃,烟酒能不沾就不沾。还有就是一定要多吃水果,要相信大自然给的都是最好的保养品。使用一些弱酸性的洁面乳,最好是氨基酸的,但是相对成本也会高一些。洗完脸以后擦脸的方式也很重要,记住一个动作,要点按,不要擦拭。